Konditionstraining

Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und die Kondition. Gerade hier werden jede Menge Kalorien
verbrannt!
Weitere positive Effekte auf den ganzen Organismus:
1. Erhöhter Blutdruck wird auf natürliche Art reduziert,
2. Zuckerkrankheit wird günstig beeinflußt,
3. überhöhte Cholesterinwerte sinken durch forcierte Fettverbrennung,
4. die Belastung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken nimmt ab – wichtig bei Verschleiß in diesen Bereichen.

Und es macht natürlich auch jede Menge Spaß, wenn die Hose wieder paßt! Immer gilt der Grundsatz: Je länger, desto besser, aber bitte mit geringer Intensität!