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| Konditionstraining Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und die Kondition. Gerade hier werden jede Menge Kalorien verbrannt! Weitere positive Effekte auf den ganzen Organismus: 1. Erhöhter Blutdruck wird auf natürliche Art reduziert, 2. Zuckerkrankheit wird günstig beeinflußt, 3. überhöhte Cholesterinwerte sinken durch forcierte Fettverbrennung, 4. die Belastung von Rücken, Hüft- und Kniegelenken nimmt ab - wichtig bei Verschleiß in diesen Bereichen. Und es macht natürlich auch jede Menge Spaß, wenn die Hose wieder paßt! Immer gilt der Grundsatz: Je länger, desto besser, aber bitte mit geringer Intensität! |
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