Sauna-Anlage

Wir verfügen in unserer Saunalandschaft über 2 Saunen, hier eine kurze Erklärung dazu:

Bio Sauna
Die Bio- Sauna unterscheidet sich von der Finnischen Sauna durch die Temperatur, die hier nur 60 Grad beträgt und der höheren Luftfeuchtigkeit (ca. 40- 45%).

Unterstützt wird das Ganze durch die Farbtherapie (wechselndes Farbenspiel während dem saunieren).

Sie ist deshalb für viele Menschen leichter verträglich als die Finnische Sauna. Der Aufguss erfolgt hier voll automatisch! Saunagang: ca. 10-15 Minuten, abduschen, ausruhen, wiederholen.

Finnische Sauna
Die Finnische Sauna ist ein Wechselbad und wohl die gebräuchlichste und beliebteste Form des Schwitzbades (80-95 Grad).

Ein Saunabad beruht auf dem wiederholten Wechsel zwischen dem Aufheizen des Körpers in einem heißen relativ trockenen Raum und dem gezielten Wiederabkühlen unter Anwendung von kaltem Wasser und kalter Luft. Also ein Wechsel zwischen kräftigen, kurzzeitigen Wärme und Kältereizen.

Saunabesuche im Allgemeinen stärken unser Abwehrsystem und bieten somit Schutz vor  Infektionen, unterstützen die Atmungsorgane, reinigen und entschlacken den Körper und stärkten das Herz- Kreislaufsystem.

Der Mensch schöpft erst Lebensfreude aus einem Wohlbefinden, das sich erst einstellt, wenn alle Sinne zu ihrem Recht kommen. (Entspannung und Erholung)

Saunagang: ca. 10-15 Minuten, duschen, Tauchbecken mit kaltem Wasser, ca. 15-20 Minuten ausruhen, wiederholen.

Nach dem Training ein Genuss.